Для чего она и в каких случая рекомендуется?

Эффекты от стояния на доске Садху:

• улучшение кровообращение;
• стимуляция лимфотока;
• снятие мышечных зажимов;
• повышение работоспособности и выносливости.

Если постепенно ухудшается память, регулярно ощущается тяжесть в голове, нарушена концентрация внимания, нужна дополнительная энергия, то рекомендуют практиковать стояние на гвоздях.

В результате усиления притока крови в мозгу восстановится умственный потенциал в целом.

При болях в плечах, шее, опороно-двигательном аппарате также рекомендуют стоять на доске Садху. За счет притока крови воспаления начинают постепенно массажироваться и боль уходит.

Стояние на Доске Садху помогает при работе с психологическими блоками, связанными с родовыми и последующими травмами.

Практикующий учится не бояться боли, по-другому оценивать реальность - будущее перестает казаться бесперспективным.

Если имеются серьезные особенности в здоровье, перед тем как становится на доску Садху нужно посоветоваться с лечащим доктором.

Врач выявит имеющиеся заболевания. После этого можно узнать, если ли они в списке противопоказаний. Польза гвоздестояния:

• исчезновение болей в опроно-двигательном аппрате;
• снятие мышечных зажимов;
• коррекция осанки;
• укрепление иммунной системы;
• повышение концентрации;
• общее оздоровление организма;
• восстановление психоэмоциональных ресурсов;
• омоложение.

Польза для мужчин заключается в развитии волевых качеств. Всего несколько минут на доске наполняют мощной энергией, новыми эмоциями, заставляют ощутить разницу между телом и духом.

Практика позволит заново оценить оценить свои возможности, поставить пред собой новые цели.

Гвоздестояние не рекомендовано для женщин во время беременности. Практика может нанести вред плоду из-за излишнего тонуса матки.

Необходимо быть осторожным больным онкозаболеваниями, так как происходит лимфодренаж, усиливается движение лимфы.

При онкозаболеваниях гвоздестяние противопоказано также как и любые другие виды массажа. Резюмируя, в каких случаях стояние на доске Садху нанесет вред и от него лучше на время отказаться:

• головокружения;
• инфаркты, инсульты, недавно перенесенные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• температура;
• беременность и лактация;
• эпилепсия и психические заболевания;
• онкологические заболевания;
• интоксикации;
• сахарный диабет;
• острый болевой синдром;
• повреждения кожи и травмы стоп.

При отсутствии индивидуальных противопоказаний практиковать можно в любом возрасте. Доска подойдет и для пожилых людей и для детей, способных осознать какую пользу можно получить от преодоления боли.

Важно научиться правильно стоять на доске Садху, с учетом того, как устроена наша анатомия.

Острия гвоздей массируют ступни и стимулируют миофасциальные цепи, проходящие по всему телу. Миофасциальные цепи - это функциональные линии, связывающие мышечные, связочные, фасциальные группы.

По ним напряжение транспортируется от одного участка тела к другому. Интенсивное воздействие приводит все внутренние органы в тонус и стимулирует кровообращение, усиливает лимфоотток.

Перед практикой уделяют время самонастройке. До того как встать на доску нужно научиться правильно формулировать намерение.

Санкальпа - намерение, способное изменить жизнь. Оно может быть выражено фразой или визуальным образом, к которому есть желание стремиться. Для начинающих допустимо стояние в тонких носочках.

В практиках новичков распространены такие ошибки:

• Излишнее перенапряжение в преодолении боли.
• Отсутствие понимания для чего нужна практика.
• Стояние не полной стопой.
• Положение доски не соотнесено с центром тяжести тела.
• Отсутствие концентрации мысли на ощущениях тела.

Гвоздестояние также как и йога требует внимания к дыханию и ощущению боли. Болевые ощущения будут сопровождать все время практики, если вовремя не остановить поток мысли и не направить его в нужном направлении.
Постепенно боль уменьшится. Важно правильно дышать.

В ходе практики в работу включатся энергетические потоки, начнется перераспределения энергии. Этот полезный навык пригодиться в жизни. Перед началом имеет смысл пройти обучение. Короткая инструкция как становиться на доску есть на сайте.